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命に関わる生活習慣病の原因と対処方法

日本人の三分の二が生活習慣病により命を落としていると知り、愕然としました。
しかし、予防を心掛ける事で少しでも回避できる確率が増えるのです。
タバコはもってのほかですね。
受動喫煙にも十分に気をつけたいです。
禁煙コーナーで吸っている人が居たら勇気を出して
「健康に気を遣う人々に迷惑だから、ここで吸わないでください」
と言っています。
すると、意外にも素直にタバコの火を消してくれますよ。
脂を摂らないようにするのもかなり肝要ですね。
牛脂を使用してフライドポテトをよく作っていたのですが、
身体に悪いと思い、今ではもうやめました。
お肉を食べる時も脂身は切ってお皿の端によけています。
脂身の無いササミなどは良いですね。