生活習慣病の予防の為に腹筋運動を心がける

ただし頭の後ろに手を回して行う腹筋は、首に対して負担がかかってしまう可能性があります。そのため私は、ちょっと特殊な機材を用いて腹筋を行っています。それを用いると、首に対して負担がかかりにくいからです。
いずれにしても、やはり腹筋は生活習慣病には効果があると思っています。最近は寝る前に、腹筋の運動を行うのがほぼ日課となっている私です。。
私は生活習慣病の中でも、特に肥満に気を使っています。
ある時から私のお腹が、出てきたことがあります。ちょっとそれはまずいと思ったので、私はある時から運動を行うようになりました。
それは、やはり一定の効果が出ているようです。今までに比べると、確かにお腹が出なくなっているからです。
ちなみに私がやるように心がけている運動は、腹筋です。

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